Đôi chân là một bộ phận mà khi chăm sóc, các bà bầu thường hay bỏ quên (Ảnh minh họa)
Bạn dùng tay nâng một chân, tay kia bấm nhẹ nhàng từ bắp chân xuống các ngón chân (Ảnh minh họa)
Với mẹ bầu, ngón chân cũng “mong manh”, nhạy cảm như ngón tay vậy (Ảnh minh họa)
Một tay giữ chân, tay kia dùng ngón cái bấm nhẹ lên lòng bàn chân (Ảnh minh họa)
Động tác này giúp làm mềm các khớp chân của bà bầu (Ảnh minh họa)
Một tay giữ phần dưới bàn chân, tay kia dùng các ngón nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên mắt cá chân (Ảnh minh họa)
Một tay nâng phần dưới chân, tay kia dùng ngón cái ấn nhẹ vào gót chân (Ảnh minh họa)
đau đớn vì chuột rút mà tinh thần lại hoàn toàn thư thái.
No comments:
Post a Comment