Chuối – một loại trái cây kỳ lạ một lần nữa đã tìm thấy được con đường của nó để đi vào cuộc sống. Dưới đây là những lý do tuyệt vời để đưa chuối vào thực đơn hàng ngày.
Sau khi vận động, cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi, kali cũng theo đó mà mất đi, khiến tứ chi mệt mỏi. Sau khi nôn mửa và tiêu chảy hoặc thời gian dài sử dụng thuốc lợi tiểu bài tiết kali, đều làm cho nồng độ kali máu giảm thấp. Lúc này chuối là thực phẩm bổ sung kali lý tưởng nhất, có thể phòng chứng thiếu kali máu.
Một nghiên cứu khoa học (được công bố trên tạp chí International Journal of Cancer) thực hiện trên 61000 phụ nữ tại Thụy Điển kéo dài hơn 13 năm để tìm hiểu mối liên quan giữa ăn rau quả và ung thư thận đã chứng minh rằng việc dùng rau quả, đặc biệt là chuối, thường xuyên và điều độ, có tác dụng bảo vệ cơ thể. Nghiên cứu này cho thấy phụ nữ dùng ít nhất 2,5 khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ giảm được 40% nguy cơ dẫn đến ung thư thận. Bên cạnh đó, phụ nữ dùng chuối từ 4 – 6 lần một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh ung thư các loại so với người không dùng chuối.
Cellulite (hiện tượng da gợn sóng như vỏ trái cam) thường thấy nhiều ở vùng bụng, cũng là trở ngại lớn nhất cho hầu hết phụ nữ từ tuổi 30. Chuối với lượng kali cao có thể ngăn cản cơ thể tích trữ các chất dư thừa, đồng thời nó cũng hỗ trợ trong việc ngăn chặn cellulite.
Vỏ chuối chà xát trên đường nhăn và nếp nhăn giúp giảm bớt sự xuất hiện và ngăn chặn nếp nhăn mới hình thành. Vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa khác trong chuối và vỏ giúp tăng lưu thông trong da, thúc đẩy sản xuất collagen.
Có thể bạn quan tâm
No comments:
Post a Comment